پای پرانتزی از سری عارضه‌های شایع در بین جوامع مختلف انسانی است. همانطور که میدانید این عارضه در پاها رخ میدهد، به نحوی که پاها حالت طبیعی خود را از دست داده و قوس پیدا میکنند. خوشبختانه امروزه با پیشرفت علم فیزیوتراپی و ورزش درمانی میتوان به راحتی با عارضه پای پرانتزی در بزرگسالان مقابله کرد. در ادامه مقاله‌ای را ارائه داده‌ایم که کاملا بر اساس نظرات در مورد درمان پای پرانتزی در بزرگسالان تدوین شده است

نظرات در مورد درمان پای پرانتزی در بزرگسالان مثبت است!

افراد بسیاری در زمینه درمان پای پرانتزی بزرگسالان نتایج شگفت انگیزی دریافت کرده‌اند. از این رو میتوان چنین ادعا کرد که نظرات در مورد درمان پای پرانتزی در بزرگسالان بسیار مثبت است. البته درمان پای پرانتزی بزرگسالان به فاکتورهای بسیاری بستگی دارد. چرا که در مواقعی ممکن است این عارضه در برخی از افراد درمان نشود. اولین مورد برای شروع درمان پای پرانتزی بزرگسالان کشف علت بروز این عارضه است. پزشک متخصص میبایست پای بیمار را مورد بررسی قرار دهد و علت بروز پای پرانتزی را تشخیص دهد. پس از تشخیص علت بیماری، میتوان در مورد شیوه درمان، مدت زمان درمان و میزان موفقیت رفع این عارضه اظهار نظر کرد. امروزه پزشکان متخصص روشها و شیوه‌های نوینی را برای درمان پای پرانتزی بزرگسالان ارائه میدهند.

درمان پرانتزی پا در بزرگسالان چقدر طول میکشد؟

طبق نظرات در مورد درمان پای پرانتزی در بزرگسالان مدت زمان رفع این بیماری بسیار متغیر است. این متغیر از فردی به فردی دیگر متفاوت است. فاکتورهای بسیاری وجود دارد که در تعیین مدت زمان درمان پای پرانتزی بزرگسالان دخیل است. یکی از این فاکتورها عامل سن است. سن فرد مبتلا به این عارضه، تاثیر بسزایی در روند درمان وی دارد. همانطور که مشخص است، هر چه سن فرد مبتلا کمتر باشد، مدت زمان درمان پای پرانتزی نیز کاهش پیدا خواهد کرد. از دیگر این فاکتورها میتوان به علت بروز پای پرانتزی اشاره کرد. علت پرانتزی شدن پاها از هر فردی به فردی دیگر متفاوت است. با بررسی علت بروز پای پرانتزی میتوان در مورد مدت زمان درمان پای پرانتزی نظر داد. مورد سوم میزان تثبیت شدن بیماری است. اگر بیماری در فرد تثبیت شده باشد، به عبارت مدت زمان زیادی است که به این عارضه مبتلا است، مدت زمان درمان بیماری نیز افزایش پیدا خواهد کرد.

فرم ویزیت آنلاین و رایگان

اگر تا به امروز از ویزیت آنلاین و رایگان استفاده نکرده اید با تکمیل کردن فرم ذیل منتظر تماس همکاران جهت تعیین نوبت برای ویزیت باشید.

طبق این فاکتورها بهتر است اقدامات مربوط به درمان پای پرانتزی بزرگسالان را بسیار جدی بگیرید و سریعاً وارد عمل شوید.

بهترین روش درمان پای پرانتزی چیست؟

بر اساس نظرات در مورد درمان پای پرانتزی در بزرگسالان، بهترین روش درمان این عارضه بهره‌مندی از حرکات اصلاحی و تمرینات یوگا است. چرا که انجام دادن این حرکات نه تنها جنبه سرگرمی دارد، بلکه آسیب‌های دیگری نیز به پاها وارد نمیکند. بر طبق نظرات در مورد درمان پای پرانتزی در بزرگسالان، جراحی پای پرانتزی جزو مراحل آخر است.

طبق نظرات در مورد درمان پای پرانتزی در بزرگسالان چند مورد از بهترین حرکات اصلاحی برای درمان این عارضه را ارائه میدهیم. انجام دادن صحیح این حرکات در روند بهبود پای پرانتزی در بزرگسالان بسیار مهم است.

انواع حرکات اصلاحی برای درمان پرانتزی پا:

• رول آپ: برای انجام این حرکت روی یک سطح صاف دراز بکشید. دست هایتان را بالا بیاورید به نحوی که نوک انگشتان تان کاملا به سمت سقف باشد. در همین حالت با ایجاد فشار در شکم بالا بیایید و نوک انگشتان را به پاهایتان برسانید.

• اسکات با دیوار: به دیوار پشت کرده و بدنتان را به دیوار بچسبانید. سپس به آرامی پایین بیایید و زانوهایتان را خم کنید. خم کردن زانوها را تا حدی ادامه دهید که مثلا روی یک صندلی فرضی نشسته‌اید. بلند شوید و حرکت را برای 15 ثانیه بعدی تکرار کنید.

• بالا کشیدن ساق پا: برای انجام این تمرین نیاز به سطحی دارید که حدود 4 الی 5 سانتی متر ارتفاع داشته باشد. پنجه پایتان (نیمه جلویی پا) را روی این سطح قرار دهید. سپس با ایجاد فشار بر روی ساق پا، پاشنه را به سمت بالا بکشید. حدود 5 ثانیه این موقعیت را حفظ کنید.

پای پرانتزی عارضه‌‎ای است که در آن زانوها در کنار هم نمی‌ایستند و از هم فاصله دارند. وجود انحراف در استخوانها و مفاصل پا سبب بروز چنین عارضه‌ای میشود. خوشبختانه امروزه علم پزشکی روز به روز پیشرفت کرده و انواع مختلفی از روشها را به عنوان روش جدید درمان پای پرانتزی ارائه میدهد. با پیروی از روش جدید درمان پای پرانتزی میتوان این مشکل را به طور کامل رفع کرد.

روش جدید درمان پای پرانتزی چیست؟

علم پزشکی جزو حوزه‌هایی است که دائم در حال رشد است. این رشد در زمینه پرانتزی پا نیز به چشم میخورد. امروزه پزشکان بسیاری سعی دارند تا روش جدید درمان پای پرانتزی برای رفع این عارضه به جامعه انسانی ارائه دهند. در این بین باید به یاد داشته باشید که منظور از روش جدید درمان پای پرانتزی، تکمیل روشهای قدیمی است. به عبارتی پزشکان متخصص با بررسی و تحقیق بسیار برخی از اصول حاکم بر روشهای قدیمی را منسوخ کرده و به عبارتی آنها را بروزرسانی میکنند. زمانی که روشهای قدیمی بروزرسانی شوند به عنوان روشهای جدید درمانی مطرح میشوند. چرا که تاثیر آنها نسبت به روشهای قدیمی چندین برابر شده است.

امروز پزشکان با توجه به عاملی که سبب ایجاد پای پرانتزی شده است، روش جدید درمان پای پرانتزی را برای بیمار تجویز میکنند. در ادامه به بررسی تمامی روشهایی که برای درمان پرانتزی پا مورد استفاده قرار میگیرد خواهیم پرداخت.

فرم ویزیت آنلاین و رایگان

اگر تا به امروز ویزیت نشده اید لطفا فرم زیر را تکمیل نمایید تا همکاران ما با شما تماس گرفته و زمان ویزیت آنلاین رایگان را با شما هماهنگ نمایند.

درمان پرانتزی پا با جراحی

روش جدید درمان پای پرانتزی جراحی است. این روش جزو جدیدترین و نوین ترین روشها برای درمان این عارضه در علم پزشکی است. البته جراحی پای پرانتزی جزو آخرین انتخاب‌ها برای درمان این بیماری است. چرا که جراحی جزو روشهای تهاجمی به شمار می‌آید و اغلب توصیه نمیشود. در این روش پزشک متخصص علت اصلی پرانتزی بودن پا را بررسی میکند و عمل جراحی را نسبت به آن پیش میبرد. جراحی پای پرانتزی ریسک بالایی دارد. حتی در مواقعی ممکن است که عمل ناموفق باشد. از این رو بهتر است عمل جراحی پای پرانتزی توسط پزشکان متخصص و ماهر که عمل های زیادی در این زمینه انجام داده اند صورت بگیرد.

درمان با لیزر

استفاده از لیزر جزو روش جدید درمان پای پرانتزی به شمار نمی آید. استفاده از لیزر تنها روند درمان را بهبود میبخشد و مزایای دیگری برای این بیماران دارد. لیزر درمانی برای رفع پای پرانتزی بسیار مفید است و هیچ عارضه ای ندارد.

مزایای لیزر درمانی برای پاهای پرانتزی به این شرح است:

• التهابات که در مفاصل زانو ایجاد شده است را کاهش میدهد
• از بروز انواع تورم در مفاصل و استخوان ها جلوگیری میکند
• از ساییدگی غضروفی که در زیر کشکک زانو قرار دارد جلوگیری میکند و از عوارض مخرب این بیماری می کاهد

توجه داشته باشید که لیزر درمانی توسط افراد متخصص در کلینیک های معتبر انجام شود.

درمان پرانتزی پا با حرکات اصلاحی و فیزیوتراپی

بهترین روش درمان پای پرانتزی بهره مندی از حرکات اصلاحی است. حرکات اصلاحی تمریناتی بر پایه یوگا هستند که انجام آنها به مرور زمان تغییرات چشم گیری در شکل استخوان ها و نحوه جای گیری مفاصل ایجاد میکند. درمان پرانتزی پا به کمک حرکات اصلاحی توسط پزشکانی که در زمینه فیزیوتراپی تخصص دارند انجام میشود. درمان پای پرانتزی به کمک حرکات اصلاحی به مرور زمان تاثیرات خود را نشان میدهد. به عبارتی نمیتوان تاثیرات مثبت حرکات اصلاحی را در یک یا دو جلسه فیزیوتراپی مشاهده کرد.

انجام دادن خودسرانه حرکات اصلاحی برای پرانتزی پا بسیار مضر است. چرا که امکان دارد پرانتزی پا را بیشتر از پیش تشدید کند. انجام حرکات اصلاحی پرانتزی پا تنها باید توسط فیزیوتراپیست و در حضور وی انجام بگیرد.

درمان با کفش های طبی

پوشیدن کفش های طبی و استاندارد تاثیر جالب توجهی در بهبود روند درمان پرانتزی پا دارد. پوشیدن کفش طبی از وارد شدن فشار بیش از حد به پاها جلوگیری میکند. استفاده مکرر و مداوم از کفش‌های طبی روند درمان را تسریع خواهد کرد. البته کفش‌های طبی که به این جهت خریداری میکنید باید استاندارد بوده و ارزان قیمت نباشد. چرا که پوشیدن کفش‌های طبی غیر استاندارد آسیب بیشتری به پا‌ها وارد میکند.

پای پرانتزی بین کودکان و بزرگسالان، عارضه‌ای شایع است. قابل ذکر است که هر چه زودتر به درمان این عارضه اقدام شود، نتیجه­ ای‌ سریعتر و بهتر حاصل خواهد شد. راه‌های مختلفی برای درمان و بهبود پای پرانتزی وجود دارد، که می‌توان گفت راحتترین آنها حرکات اصلاحیست. در این مقاله به درمان و بهبود عارضه پای پرانتزی با تمرینات ورزشی پرداخته شده و همچنین چندین حرکات اصلاحی پای پرانتزی آموزش داده شده است.

حرکات اصلاحی پای پرانتزی : اسکات

۱. برای شروع این حرکت اصلاحی، در حالی که انگشتان پاهایتان به سمت بیرون است، پاهای خود را به عرض شانه باز کنید.

۲. با به عقب کشیدن شانه‌ها، منقبص کردن شکم و خم کردن زانوها، پشت خود را پایین برده و به عقب بنشینید.

۳. توجه کنید در طول انجام حرکت، کمر صاف و با قوس طبیعی باشد و زانوها از انگشتان پا جلوتر نروند. همچنین سعی کنید بیشتر وزن، بر پاشنه‌ی پا وارد شود نه انگشتان.

۴. در حرکت کامل باید بالای رانها، موازی زمین قرار بگیرند. شما می‌توانید از نیم اسکات شروع کرده و به مرور حرکت کامل را انجام دهید.

۵. این حرکت باعث تقویت عضلات چهار سر ران، سرینی بزرگ، دو سر پشت رانی یا همسترینگ و بهبود پای پرانتزی می‌گردد. همچنین عضلات فرعی مانند تثبیت کننده­ها، عضلات پشت ساق پا و شکم را نیز درگیر می‌کند.

۶. اگر پاها و زانوهای شما سست و ضعیف هستند، جلوی یک صندلی بایستید و حرکت را انجام دهید. در این حالت اگر تعادل خود را از دست دادید، می‌توانید بر روی صندلی بنشینید.

فرم ویزیت آنلاین و رایگان

اگر تا به امروز ویزیت نشده اید لطفا فرم زیر را تکمیل نمایید تا همکاران ما با شما تماس گرفته و زمان ویزیت آنلاین رایگان را با شما هماهنگ نمایند.

تمرین اصلاحی دوم : باکس اسکات یا بشین و پاشو

۱. این حرکت شبیه به حرکت اسکات است، با این تفاوت که با یک صندلی یا جعبه حمایت می‌شوید.

۲. مانند حرکت قبلی ایستاده و با همان روش، به حالت نشستن، به عقب بروید.

۳. وقتی باسن به لبه‌ی صندلی برخورد کرد، پس از مکثی کوتاه، با آرامش به حالت اول برگردید و بایستید.

۴. بهتر است ارتفاع صندلی در این تمرین، تا پشت زانوهایتان باشد. اما با استفاده از یک صندلی بلندتر و کمک گرفتن از دستان خود، می‌توانید تمرین را آسان‌تر کنید. همچنین اگر علاقه دارید تمرین را با شدت بیشتری انجام دهید، صندلی را کوتاه‌تر انتخاب کرده و وزنه در دست بگیرید؛ یا فقط با یک پا بنشینید و بلند شوید.

تمرین اصلاحی سوم : لانژ یا لانچ

حرکت لانژ یکی از حرکات پایه و اصلی در تمرینات بدنسازی است که باعث تقویت عضلات چهار سر ران، سرینی بزرگ، همسترینگ و ساق پا می‌گردد. این حرکت، تمرینات مختلفی را شامل‌می‌شود؛ اما برای اصلاح پای پرانتزی، لانژ رو به جلو و لانژ به جانب، موثرترین می‌باشند.

لانژ رو به جلو :

۱. برای شروع، پاها را به اندازه‌ی عرض لگن باز کنید.

۲. با پای راست یک گام به سمت جلو برداشته و بدنتان را تا جایی که زاویه زانوی پای راست تقریبا ۹۰ درجه شود، به آرامی پایین ببرید.

۳. دقت کنید که هنگام اجرای حرکت، زانوی پای راست از انگشتان پا جلوتر نباشد. همچنین پای عقبی یا همان پای چپ باید به زمین نزدیک شود ولی به آن برخورد نکند.

۴. حرکت را با پای مخالف نیز تکرار کنید.

لانژ به جانب :

۱. برای شروع، پاها را به اندازه‌ی عرض لگن باز کنید.

۲. با پای راست، یک گام به سمت راست بردارید و مانند لانژ رو به جلو، آرام به سمت پایین بنشینید.

۳. دقت کنید که هنگام اجرای حرکت، زانوی پای راست از انگشتان پا جلوتر نباشد. همچنین سر و تنه، کاملا صاف و در یک راستا قرار داشته باشند.

۴. حرکت را با پای مخالف نیز تکرار کنید.

تمرین اصلاحی چهارم : استپ آپ یا بالا رفتن از پله

۱. روبروی یک استپ ورزشی یا پله بایستید.

۲. پای راست را روی استپ قرار داده و با انتقال وزن بر روی پاشنه، پای خود را صاف کنید.

۳. پای چپ را هنگام اجرا، بالا و به حالت آویزان نگه دارید.

۴. حرکت را برای پای دیگر تکرار کنید.

۵. استپ آپ یکی از بهترین تمرینات اصلاحی برای زانو‌هاست، و می‌توان آن را با وزنه یا بدون وزنه انجام داد. همچنین این حرکت با تقویت عضلات همسترینگ، سرینی بزرگ، چهار سر ران و عضلات نزدیک کننده ران‌ها، به بهبود پای پرانتزی کمک شایانی می‌نماید.

تمرین اصلاحی پنجم : تمرینات عضله‌ی همسترینگ

۱. پشت یک صندلی ایستاده و با تکیه بر آن، به آرامی پاشنه‌ی پا را به باسن نزدیک کنید. این حرکت باید برای هر دو پا تکرار شود.

۲. دقت کنید که زانوها و ران‌هایتان در یک راستا قرار داشته باشند.

۳. این تمرین را می‌توانید به صورت خوابیده بر روی شکم نیز انجام دهید‌‌.

۴. در مجموع تقویت عضله‌ی همسترینگ، منجر به بهبود و کاهش خشکی مفاصل زانو و بهبود پای پرانتزی می‌گردند.

سخن پایانی

استمرار در انجام تمرینات و حرکات اصلاحی، می‌تواند عارضه‌ی پای پرانتزی را به طور چشمگیری بهبود بخشد. پس اگر از این عارضه رنج می‌برید، با دقت و حوصله و زیر نظر یک متخصص به انجام این حرکات اقدام نمایید.

در این مطلب به درمان و بهبود عارضه پای پرانتزی با تمرینات ورزشی پرداخته شده و همچنین چندین حرکات اصلاحی پای پرانتزی بزرگسالان آموزش داده شده است. عارضه‌ی پای پرانتزی در کودکان و بزرگسالان، عارضه‌ای شایع است که روش‌های درمانی متفاوتی برای آن وجود دارد. قابل ذکر است که درمان‌های غیر جراحی برای این ناهنجاری، در کودکان بسیار سریع‌تر به نتیجه می‌رسد؛ به این دلیل که رشد کودکان به پایان نرسیده و استخوان‌ها انعطاف بیشتری دارند. البته این جمله بدین معنی نیست که بزرگسالان به جز عمل جراحی راه دیگری برای بهبود پای پرانتزی نداشته باشند. یکی از رو‌ش‌هایی که می‌تواند شدت عارضه را برای بزرگسالان کاهش دهد و به درمان آن کمک کند، انجام ورزش‌هایی مانند بدنسازی، یوگا و پیلاتس می‌باشد. در ادامه به آموزش چند حرکت اصلاحی برای بهبود پای پرانتزی می‌پردازیم.

فرم ویزیت آنلاین و رایگان

اگر تا به امروز از ویزیت آنلاین و رایگان استفاده نکرده اید با تکمیل کردن فرم ذیل منتظر تماس همکاران جهت تعیین نوبت برای ویزیت باشید.

حرکات اصلاحی پای پرانتزی بزرگسالان : بالا کشیدن ساق پا

۱. برای انجام این حرکت کاملا صاف ایستاده و زیر نیمه‌ی جلوییِ کف پاهای خود چوب، سنگ یا استپ ورزشی، به ارتفاع حداکثر ۵ سانتی متر قرار دهید.

۲. پاشنه‌ی پاهای خود را تا جای ممکن بالا ببرید، به طوری که روی پنجه بایستید.

۳‌.چند ثانیه مکث کرده و سپس به حالت شروع بازگردید.

۴. این تمرین با تقویت عضلات ساق پا، انحراف ایجاد شده توسط عارضه‌ی پای پرانتزی را، بهبود می‌بخشد.

۵. برای افزایش شدت تمرین، می‌توانید این حرکت را با وزنه نیز انجام دهید.

حرکت اصلاحی دوم : وال اسکات

۱. حرکت اسکات یکی از بهترین تمرینات برای بهبود و اصلاح پای پرانتزی است، که می‌توان هم با وزن بدن و هم با استفاده از وزنه، آن را انجام داد.

۲. وال اسکات همان حرکت اسکات است با این تفاوت که توسط دیوار حمایت می‌شوید.

۳. هنگام شروع این تمرین، ابتدا پاها به اندازه‌ی عرض شانه باز کنید و با تکیه بر دیوار، به صورت کاملا صاف بایستید.

۴. با تکیه بر دیوار و درگیر نمودن عضلات مرکزی بدن، پاها را به سمت جلو ببرید.

۵. اکنون با فشار بر دیوار، زانوهای خود را خم نموده و به آرامی به پایین بروید. (شبیه به حالت نشستن)

۶. هنگامی که زاویه‌ی زانوی شما نود درجه شد، چند ثانیه مکث کنید و به حالت اول بازگردید.

۷. در اسکات کامل، زاویه‌ی پا باید نود درجه باشد؛ اما اگر انجام این حرکت برای شما مشکل است، می‌توانید با نیم اسکات شروع کنید و به مرور بدن خود را پایین‌تر ببرید.

۸. انجام حرکت وال اسکات با تقویت و استحکام ماهیچه‌های ساق پا، عضلات چهار سر ران و همسترینگ، تاثیر بسیاری در بهبود پای پرانتزی خواهد داشت.

حرکت اصلاحی  سوم : سر رو به پایین یا آدموکها شوان آسانای یوگا

۱. برای شروع این حرکت ابتدا ساق پاها روی زمین قرار داده و به حالت چهار دست و پا بنشینید.

۲. اکنون در همین حالت روی پنجه‌ی پا قرار بگیرید، دستها را کشیده، شکم را به ران‌ها نزدیک کنید.

۳. زانوها را به آرامی صاف کنید تا بدن فرمی شبیه به کوه بگیرد.

۴. سپس پاشنه‌های پا را بر روی زمین قرار بدهید و کمر و بازوهای خود را بکشید، تا جایی که در عضلات پشت ساق پاها احساس فشار و کشش کنید.

۵. توجه داشته باشید که در این تمرین قوس طبیعی کمر حفظ شود. به هیچ عنوان کمر خود را گود و فرو رفته نکنید.

۶. انجام و استمرار این حرکت با تقویت عضلات پا، به بهبود انحراف وارد شده بر مچ به دلیل پای پرانتزی، کمک خواهد کرد.

حرکت اصلاحی چهارم : دست بالرین در پیلاتس

۱. برای شروع حرکت، ساق پاها را بر روی زمین قرار دهید و به حالت چهار دست و پا قرار بگیرید.

۲. سپس دست و پای چپ را از روی زمین بلند کنید و به صورت کاملا صاف بکشید. در همین حین بدن و صورت خود را به سمت چپ بچرخانید.

۳. در حالتی قرار بگیرید که دستانتان عمود بر زمین باشند.

۴. چند ثانیه مکث کرده و به حالت اول بازگردید.

۵. حرکت را برای سمت راست نیز انجام دهید.

۶. حرکت دست بالرین با تقویت عضلات پا، به درمان پای پرانتزی کمک شایانی می‌نماید.

تمرین اصلاحی پنجم : رول آپ در یوگا و پیلاتس

۱. بر روی کمر دراز بکشید.

۲. دست‌ها را کنار گوش‌هایتان قرار دهید و آرنج‌ها را کاملا صاف کنید.

۳.‌ به آرامی نشسته و سعی کنید نوک انگشتان دست خود را به نوک انگشتان پا برسانید.

۴. حرکت را تا جایی ادامه دهید که احساس کشش در پاها کنید. پس از احساس کشش، در همان حالت چند ثانیه باقی بمانید.

۵. توجه کنید که زانوها خم نشوند و پاها را تا جای ممکن به یکدیگر بچسبانید.

۶. استمرار در انجام این حرکت، علاوه بر بالا بردن انعطاف بدن، با تقویت عضلات پا، نقش چشمگیری در بهبود پای پرانتزی ایفا می‌کند.

۷. قابل ذکر است که می‌توانید حرکت رول آپ را، به صورت ایستاده نیز انجام دهید.

سخن پایانی

فراموش نکنید که برای نتیجه‌ی بهتر، باید صبر پیشه کنید و در انجام تمرینات استمرار داشته باشید.

همچنین در نظر داشته باشید، اگر از بیماری یا دردهای عصبی-عضلانی رنج می‌برید یا شرایط جسمانی خاصی دارید، قبل انجام حرکات اصلاحی با یک متخصص، مشورت کنید.

پای پرانتزی عارضه‌ایست که حتی در دنیای امروزی و با پیشرفت علم پزشکی نیز، هنوز شایع است. در افراد مبتلا به پای پرانتزی یا ژنو واروم، هنگام ایستادن و چسباندن قوزک پاها به یکدیگر، فاصله‌ی بین زانوها بیش از حد طبیعی می‌باشد. این ناهنجاری اسکلتی، با متمایل ساختن زانوها به بیرون، پاها را شبیه به پرانتز یا کمان می‌کند و ممکن است یک یا هر دو پا را درگیر نماید. اکثرا جراحی را تنها راه درمان می دانند. اما ما در این مقاله درمانهای بدون نیاز به جراحی و درمان پای پرانتزی با دستگاه را بررسی خواهیم کرد.

پای پرانتزی در کودکان شایع‌تر از بزرگسالان است. یکی از علل بروز این عارضه در کودکان، مربوط به نحوه‌ی قرارگیری آنها در رحم مادر است. البته در بیشتر موارد تا سنین ۳ تا ۴ سالگی خود به خود برطرف می‌گردد. در صورتی که این عارضه برطرف نشود و با مشکلات دیگری همراه باشد، باید برای درمان آن اقدام نمود.

فرم ویزیت آنلاین و رایگان

اگر تا به امروز از ویزیت آنلاین و رایگان استفاده نکرده اید با تکمیل کردن فرم ذیل منتظر تماس همکاران جهت تعیین نوبت برای ویزیت باشید.

درمان پای پرانتزی با دستگاه

برای درمان این ناهنجاری باید به عواملی همچون سن، علت و مشکلاتی که به وجود آورده، توجه شود. برای مثال اگر علت این عارضه نرمی استخوان باشد، پزشک با تجویز کلسیم و ویتامین دی، درمان را آغاز می‌کند.

در مجموع پای پرانتزی، درمان‌های متفاوتی دارد که در ادامه به بررسی آنها می‌پردازیم.

درمان پای پرانتزی با بریس

اگر پای پرانتزی کودک، تا ۳-۴ سالگی برطرف نشد، حتما باید به درمان آن اقدام نمود. در کودکان، استفاده از بریس یا آتل‌های مخصوص، بهترین روش‌ درمانیست. زیرا که استخوان‌های کودک قابل انعطاف و در حال رشد هستند و به این نوع درمان پاسخ خواهند داد.

بریس و آتل‌های مخصوص، با کنار هم نگه داشتن پاها، برای اصلاح ناهنجاری و بدشکلی محور زانوها، بسیار موثر است‌. البته قابل ذکر است که بریس برای درمان بزرگسالان خیلی مناسب و موثر نخواهد بود. به این دلیل که استخوان درشت نی در بزرگسالان رشد کامل خود را داشته و انعطاف لازم را نیز، از دست داده است.

درمان پای پرانتزی با دستگاه فیزیوتراپی

فیزیوتراپی برای پای پرانتزی، نسبت به سایر روش‌های درمانی نقش چشمگیری در بهبود و کاهش عوارض ایفا می‌کند. تمرینات و حرکات طراحی شده در طول پروسه‌ی فیزیوتراپی، منجر به تقویت عضلات پا، به خصوص عضلات داخلی و درون گرداننده‌ی ساق پا و افزایش تحرک مفصل زانوها می‌شوند. عموما  در دوره‌های ۳ تا ۵ ماهه‌ی فیزیوتراپی، بهترین نتیجه حاصل می‌گردد.

ابتدایی ترین تمرین فیزیوتراپی برای اصلاح این عارضه، ماساژ درمانیست. هنگام ماساژ صحیح، جریان خون در پا افزایش پیدا می‌کند و این امر به روند درمان کمک شایانی می‌نماید. فیزیوتراپی برای کودکان و نوجوانان که رشد استخوان‌های آنها کامل نشده، تاثیر بیشتری نسبت به بزرگسالان دارد. اما بدین معنی نیست که بزرگسالان از فیزیوتراپی سودی نخواهند برد!

تمرینات فیزیوتراپی برای بزرگسالان، هم به روند بهبودی پای پرانتزی کمک می‌کند و هم در کاهش درد و دیگر مشکلات ناشی از این ناهنجاری نیز موثر است.

درمان با ورزش

انجام ورزش‌های قدرتی و کششی مانند پیلاتس، یوگا و حرکات اصلاحی بدنسازی، در بهبود پای پرانتزی بسیار مفید می‌باشد. تمرینات کششی-قدرتی یوگا و پیلاتس پاها را در وضعیت صحیح قرار داده و هسته مرکزی عضلات را تقویت می‌نماید؛ همچنین از ساختار اسکلتی بدن نیز حمایت لازم را به عمل می‌آورد.

ناهنجاریهای استخوان پا، می‌توانند در دیگر قسمت‌های بدن مانند مچ پا، شانه‌ها، ستون فقرات، گردن و لگن نیز، درد ایجاد کنند. برای مثال انحراف بیشتر در یک پا می‌تواند، شانه‌ها و لگن را از تراز خارج کرده و تعادل فرد را دچار مشکل کند. به همین علت بهترین حرکات ورزشی و کششی برای مبتلایان به این عارضه، تمریناتی است که تقویت و تعادل در تمام بدن را ایجاد کنند.

درمان ظاهری عارضه با تزریق چربی

یکی از مشکلاتی که این عارضه برای فرد ایجاد می‌کند، ظاهر و فرم نامناسب پاهاست. تزریق چربی به عنوان یک روش نوین پزشکی، می‌تواند این مشکل را در پای پرانتزی درمان کند. به طور کلی، برای تقارن سازی و ایجاد ظاهری زیبا در پا‌ها، می‌توان از تزریق چربی به قسمت‌های فرو رفته‌ی پا بهره برد. همچنین افرادی که به دلیل این عارضه پاهای نازک و ضعیفی دارند، با تزریق چربی قادر خواهند بود در فعالیت‌های ورزشی و روزانه، موفقتر عمل کنند. از مزایای این روش می‌توان به زیباسازی و نداشتن درد و عوارض جدی اشاره کرد. البته بیمار پس از تزریق چربی باید مواردی را رعایت کند. مثلا از استعمال دخانیات، فعالیت و ورزش سنگین و ماساژ ناحیه‌ی تزریق شده تا مدتی خودداری کند. همچنین بهتر است پس از تزریق، جوراب ساق بلند پوشیده شود تا چربی در فرمی صحیح، سفت شود. قابل ذکر است که این روش ماندگاری بالایی دارد ولی دائمی نخواهد بود.

درمان پای پرانتزی با لیزر

عارضه‌ی پای پرانتزی یک ناهنجاری اسکلتی است که می‌تواند با درگیر نمودن بافت نرم، درد زیادی ایجاد کند. لیزر درمانی روشی است که درد شدید را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. به طوری که شدیدترین دردها، با حدودا ۵ جلسه درمانی، بسیار بهبود می‌یابند. در واقع استفاده از لیزر، به تنهایی، درمانی برای این عارضه به شمار نمی‌رود؛ بلکه با کاهش التهاب، درد و تخریب استخوان، در کنار ورزش و فیزیوتراپی، به ترمیم عضلات بیمار کمک شایانی می‌نماید.

سخن پایانی

مبتلایان به این عارضه باید بدانند که درمان آن‌ها به سهولت و سرعت انجام نمی‌شود. بلکه باید با صبر و حوصله و زیر نظر متخصص، به درمان خود ادامه دهند تا به نتیجه‌ی دلخواه برسند. قابل ذکر است که در موارد بسیار شدید، که روش‌های بدون جراحی کارساز نخواهند بود، ممکن است پزشک جراحی را توصیه کند.