View this post on Instagram

آموزش آیدین چطوره؟! 😁 این دفعه قرار شد آیدین تمرین بده و من اجرا کنم! استقبال بشه ادامه بدیم، خلاصه گهی پشت به زین و گهی زین به پشت! چند بار انجام بدهیم؟ 👇 روزی دو الی سه بار و هر بار برای هر دست چهار ست هشت الی دوازده تکراری . اگر شما هم #قوز می کنید، این تمرین مفید برای #قوزپشتی رو حتما سیو کنید و منظم انجام بدید. . #قوزبند #قوز_پشت #قوزکمر #حرکات_اصلاحی #درمان_قوز #اصلاح_قوز_پشت #دکتر_ارسلان_گلشنی #گردن_درد #قوز_پشتی

A post shared by دکتر گلشنی | Dr Golshani (@drgolshani.arsalan) on

Comments are disabled.